拓展课程

高空断桥

发布日期:2022-04-08 18:23:07 浏览数:

高空断桥


项目介绍:

“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越...

高空断桥(图1)

项目流程


1、布置任务;


2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;


3、培训师示范,带领学员原地练习桥上的跳跃,一字排开,逐个练习;


4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;


5、每名队员上去前,全体队员给他加油鼓励。


6、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查,安全员复查,培训师检查,较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。


7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。

高空断桥(图2)

项目规则:

  1、没系戴安全服的人员,不允许攀爬。

  2、攀爬者穿好安全服。其他队友为地勤人员,负责拉安全绳(进行过程中,各个成员轮流交换角色)

  3、由培训师人员下攀爬之口令开始,测量通过之时间,以全组人员,个别通过之时间之总和,加总起来最快的队伍为优胜。

  

高空断桥(图3)

反思要点:

  1、挑战极限,超越自我,尤其对于认为任务不可能的人,经此突破,潜能有何成长?

  2、 对于队友之信任与鼓励,对个人突破有否帮助?


高空断桥(图4)

监控要点:



1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史,不能强求。


2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他队员不要站在断桥的正下方,不要擅自攀爬器械。


3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置,挂好铁锁,由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。


4、培训师在帮队员时,如需换位,不得互换铁锁。


5、从学员上来开始直至学员下至地面,培训师要全程监控队员的安全。


6、注意调节气氛,适时给队员以鼓励。


7、在换保护时,严禁学员在高空中出现真空现象。


8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。


高空断桥(图5)

项目目的:



1、通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化。


感、认知与能力的判断。


2、自我突破、自我超越、激发潜能。


3、突破舒适区,克服自我恐惧,直面困难!

高空断桥(图6)